Йогасана Yogasana поза йоги (Yoga posture)

2.44. Поверни ступни вверх и положи их на колени. Поверх них положи руки вверх ладонями.
2.45. Вдохни и смотри на кончик носа. Это – Йогасана, применяемая йогами при садхане. Читать далее >>