Самые эффективные по энергосбережению лампы это светодиодные. Важным преимуществом светодиодных ламп, является экологичность, не излучают ультрафиолета, и позволяют получить свет требуемого оттенка, наиболее подходящий для освещения. Светодиодные лампы не имеют нитей накаливания, в отличии от обычных. Не содержат ртуть и др. опасных веществ для здоровья.Существенный недостаток этих ламп это стоимость. Но они оправдываются ценой за ватт, сроком работы.
Люминесцентные лампы в отличии от светодиодных имеют ряд существенных недостатков. Эти лампы мерцают. Содержат ртуть, их нельзя разбивать. Требуется специальная утилизация. Кроме того КПД люминесцентных ламп ниже светодиодных. Срок службы также ниже. При работе люминесцентных ультрафиолетовое излучение выходит сквозь стеклянную колбу наружу и представляет некоторую опасность(вред).
Сравнивая различные виды энергосберегающих ламп, светодиодных ламп, меня больше всего привлекли фирмы Gauss. Производство КНР. На что надо обратить внимание при выборе ламп? Дам пример данных на одной из мною купленных ламп: 3W

1. Цвет свечения.Мягкий нейтральный свет(белый) 4100К-Цветовая температура. У нейтрального света цветовая температура выше в отличии от тёплого света(жёлтый 2700К).
2. Энергопотребление. 3 W
3. Световой поток. 290 Lm, у лампы с тёплым светом 260 Lm (Чем больше тем лучше)
4. Входное напряжение. 100-240V
5. Цоколь.  Е27
6. Время работы. 30 000-50 000 часов
7. Угол раскрытия луча. 210 градусов . Тут объяснять не нужно, но всё же-чем больше угол тем лучше.
8. Аналог лампы накаливания. 40W. Экономия 92%.

Есть лампа на 5 Вт Тип: Диммируемые — Аналог лампы накаливания 60 Вт.

С подобным цоколем на аналог 100Вт, есть с потреблением 12 Вт. Но есть и более энергоэффективная на 100Вт — Тип: Лампы GX (цоколь GX70) 10Вт.
Менее 3 Вт с цоколем Е 27 ламп этой фирмы нету. Но есть другой. Лампа LED BULB-US-801-1Вт аналог 10 Вт.70-100 лм. 270° угол светового пучка.

Ещё такой предупредительный момент хочу добавить. Если вы ставите кнопку вкл-выкл с индикатором. То при выключении светодиодная лампа будет гореть (очень слабо), в случае с люминесцентными лампами происходит мигание.
И самое главное!

Не забываем использовать грамотно естественное освещение-солнечное освещение. Рано встаём, рано ложимся спать.

Кто рано встаёт тому Бог даёт.
Чтоб нужды не знать, надо рано вставать.
Много захочешь — пораньше вскочишь.
Кто хочет много знать, тому надо мало спать.
Много спать, добра не видать
Встанешь раньше, шагнёшь дальше.

Ведующие люди знают, что как раз  и нужно согласно гуне благости вставать рано и ложиться также. Гуны мы уже изучали. К сожалению даже в этом случае световой день не всегда на нашей стороне. Поэтому всё равно мы вынуждены использовать по необходимости искусственное освещение. Да и места  бывают разные, где даже днём солнечный свет нам ну никак не поможет. Цокольные помещения, подвалы и т.д.

С уважением Александр