Дханурасана поза лука Dhanurasana (Bow posture)

Удерживая большие пальцы ног кистями, тяни их к ушам, как бы сгибая лук. Это дханурасана.Также, как есть различные стадии натягивания лука, существуют и различные стадии в практике дханурасаны. Читать далее >>