Матсиендрасана поза Матсьендры Matsyendrasna (Matsyendra posture)

Это асана(Ардха Матсиендрасана Ardha Matsyendrasana) обеспечивает осевое скручивание позвоночника, которого не бывает в обычной жизни, и прекрасно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, способствую очищению организма от шлаков и токсинов. Особенно полезно выполнение этой асаны после тяжелой работы, в том числе и долгой сидячей. Читать далее >>