Мандукасана поза лягушки Mandukasana (Frog posture)

Этой асане дали такое название потому, что тело в ней изогнуто вперед, а голова приподнята вверх наподобие лягушки. (от санскр. mandukah– «лягушка»).
2.34. Подошвы ступней обращены к спине; большие пальцы ног касаются друг друга. Наклони колени вперёд. Так будет выполнена Мандукасана. Читать далее >>