Санкатасана сплетённая поза Sankatasana (Contracted posture)

Поставь левую ногу ступнёй на пол, обвей правую ногу вокруг левой ноги и держи обе кисти на коленях. Это – Санкатасана.

Техника Санкатасана:

1) Станьте прямо, ноги вместе. Опустите ладони к бедрам. Перенесите вес тела на правую ногу, левую ногу оплетите вокруг правой ноги. Читать далее >>

Энергосберегающий компьютер можно приобрести а можно самому собрать, кто более менее разбирается в сборке. И так, что у нас на примете есть в продаже? Например: Настольный ПК HP 110-251er (F6K35EA) цена 18000 р. Читать далее >>

Уткатанасана приподнятая поза Utkatasana (squatting posture)

уткатасана (utkatasana) — поза на корточках с разведенными коленями. Хатха йога ПРАДИПИКА.

Техника Уткатасаны: Читать далее >>